紫薯和它一起煮，隔天喝一碗，越喝越瘦，肌肤细腻，小肚子变平坦

每个女人都想身材苗条，减肥也当做事业来奋斗，不过，生活中，太多的人由于坚持不了，就半途而废，其实呢，减肥就是管好嘴巴，再去运动，这样想要瘦身就简单了，今天呢，小编要为大家推荐一道清肠粥，它就是紫薯大米粥，好喝美味，又营养丰富。

紫薯和它一起煮，隔天喝一碗，越喝越瘦，肌肤细腻，小肚子变平坦。紫薯犹如它的名字一样，肉质是紫色的，看起来就很惊艳，口感也特别好，软糯可口，细腻美味，紫薯的吃法虽然多，和大米一起煮粥，更能发挥自身的营养，下面，详细的介绍下它的做法。

做这道紫薯大米粥的时候，先把主要的食材准备下，紫薯2个，大米一把，适量的冰糖即可。

1，首先，要把买回来的紫薯外表处理下，放在清水中洗净，沥水后，切成块状，放在盘中。

2，这个时候，将大米淘洗干净，沥水后，放在一边即可。

3，锅中倒上适量的清水，将大蒜，紫薯放进去，大火煮开。

4，紧接着，转小火慢煮，放上冰糖一起，煮15分钟左右，就可以关火了。

这道紫薯大米粥营养丰富，紫薯的多种维生素，花青素都较为丰富，有助于身体的健康，多吃还能起到抗衰老的功效，肌肤衰老的缓慢，比同龄人显得年轻。

另外，紫薯和大米一起煮，做法很简单，大家不妨在家试试呢，常喝有利于驱寒，还能养胃，肠道蠕动的快，防止体内堆积过多的毒素，肝脏干净了，想要瘦身就简单了。